برای باز کردن مؤثر چاکرای تاج خود، باید از قبل باز کردن چشم سوم و باز کردن چاکرای ششم را انجام داده باشید.

اثرات این تمرین بسیار لذت‌بخش است. احساس سبکی باید به دنبال آن بیاید. برخی افراد ممکن است انرژی یا مور مور شدن (گزگز) را در داخل سر خود احساس کنند، یا کاملاً سرشان را پوشانده باشد؛ یک فشار خفیف در ناحیه تاج و سرخوشی شدید. احساس سبک و خوشایند چیزی است که فرافکنی اثیری و سفر اثیری را آسان می‌کند. حالت سعادت/خوشبختی می‌تواند ساعت‌ها و حتی روزها بعد رخ دهد.

با این مدیتیشن بازنگری شده [۳۰/آگوست/۲۰۱۸]، استفاده از دو ارتعاش مختلف بسیار قدرتمندتر و مؤثرتر است. اولی بر اساس رون Björk است. باز کردن این مسیر برای معتادان به مواد مخدر نیز بسیار شفابخش است زیرا به طور طبیعی لذت شدیدی را القا می‌کند. ارتعاش دوم مانترای MAUM است.

این تمرین می‌تواند سردرد قابل توجهی ایجاد کند [به خصوص در افرادی که مستعد سردرد هستند] که می‌تواند روز بعد رخ دهد. اگر چاکرای تاج شما باز است، احساس سبکی و حس سعادت/خوشبختی خواهید کرد. اگر پس از یک دوره ۴-۵ روزه این نشانه‌ها را تجربه نکردید، می‌توانید این تمرین را دوباره هر چند بار که لازم است برای باز کردن تاج خود تکرار کنید. همچنین، همه سردرد را تجربه نمی‌کنند، اما اگر مستعد سردرد هستید، از این آگاه باشید.

1. دست‌های خود را در وضعیتی که در سمت چپ نشان داده شده است قرار دهید و یک نفس عمیق بکشید و آن را تا زمانی که راحت هستید نگه دارید (این را فشار ندهید)، و نفس خود را با مرتعش کردن B-B-B-B-B-B-B-B رها کنید (با یک زمزمه عمیق و نرم و لب‌های تقریباً بسته مرتعش کنید). ارتعاش باید صدایی مانند زنبور عسل داشته باشد. زنبور عسل در مصر باستان و بسیاری دیگر از فرهنگ‌های باستانی دقیقاً به همین دلیل مقدس بود.

اینجا برای فایل صوتی MP3 BJÖRK کلیک کنید

باید ارتعاش را در چاکرای تاج خود دقیقاً در مرکز بالای سر شما، درست داخل جمجمه شما، متمرکز کنید. این ارتعاش B را هفت بار انجام دهید.

۲. دوباره، روی چاکرای تاج خود تمرکز کنید و MAUM را مرتعش کنید، مرتعش شده به صورت M-M-M-AH-AH-AH–U-U-U–M-M-M، ۶ بار در چاکرای تاج شما. M-M-M-M-M را در پایان ارتعاش تا زمانی که کاملاً بازدم کرده‌اید، طولانی کنید.

برای فایل صوتی MP3 MAUM اینجا کلیک کنید

این تمرین بسیار قدرتمند است، بسیار قدرتمندتر از نسخه قبلی.

این تمرین را برای چهار روز متوالی انجام دهید.

اکنون چاکرای تاج خود را با تجسم نوک آن به سمت پایین همانطور که در سمت چپ نشان داده شده است تراز کنید.

رون Björk شهود می‌بخشد، از انرژی محافظت می‌کند، قدرت چهار عنصر را جمع‌آوری و هدایت می‌کند، شفابخش است و نیروی حیات را احیا می‌کند.

توجه کنید به نیش زنبور عسل در قسمت عقب سرپوش تابوت توت‌عنخ‌آمون.