این مدیتیشن برای مبتدیان بسیار مناسب است و به فرد کمک میکند انرژی را احساس کند. اگر این مدیتیشن اکثر مواقع انجام شود هاله را تقویت میکند.

1. - با آرام کردن اعضای بدنتان شروع کنید. هر چقدر که خلسه عمیق تر باشد، مدیتیشن موثر تر است. با اینحال این مدیتیشن میتواند در همه حال انجام شود و نیازی به وارد شدن به حالت خلسه نیست.

2. بدمید و در همان حال، انرژی را از بالای سرتان تا پایین پاهایتان و تمام زوایای بدنتان به سمت خود بکشید. اگر مبتدی هستید، انرژی را باید نور درخشانی مانند خورشید تصور کنید. کار کردن با رنگ ها مرحله پیشترفته تری است و زمانی اثر بیشتری دارد که کمی باتجربه تر باشید.

3. عمل بازدم را انجام دهید و انرژی را در هاله خود گسترش دهید.

4. بار دیگر بدمید و تصور کنید انرژی قدرتمند تر و درخشان تر میشود و کل وجودتان مانند نوری درخشان میدرخشد.

5. دوباره بازدم را انجام دهید و تصور کنید انرژی در هاله تان گسترش میابد و مرکز بدنتان مانند خورشید میدرخشد.

6. اینکار را چند بار انجام دهید و هر بار تصور کنید که انرژی درخشانتر و درخشانتر میشود به طوری که شدت انرژی بیشتر میشود.

زمانی که با رنگ ها کار میکنید تصور کنید که رنگ آن درخشان تر و قدرتمند تر میشود. بعداً متوجه خواهید شد که هر رنگ احساس خاصی به همراه دارد. از رنگ ها میتوان با توجه به خصلتشان برای جذب استفاده کرد.

شما میتوانید انرژی را از جلو و عقب بدنتان همزمان تنفس کنید که در وسط همدیگر را ملاقات کنند، سپس با طرفین و بالا و پایین بدنتان اینکار را انجام دهید. بعد از انجام این مراحل، بگذارید که انرژی به سمت بیرون منبسط شود.

با این مدیتیشن، شما میتوانید منبسط و منقبض کردن هاله تان را تمرین کنید.

بازگشت به صفحه اصلی مدیتیشن قدرت

 

© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries.
Library of Congress Number: 12-16457