این مراقبه ادراک و خلاقیت را گسترش می دهد و به باز کردن ذهن برای درک بسیار آسانتر اطلاعات کمک می کند.

                                     ۱.آرام بگیرید و به حالت خلسه بروید.

                                     ۲. انرژی طلای سفید را استنشاق کرده و تصور کنید که از طریق چشم سوم شما وارد غده پینه آل شما می شود.

                                     ۳. با هر دم انرژی را به داخل بکشید، سپس غده پینه آل خود را با این انرژی با هر بازدم روشن و منبسط کنید.

                                     ۴.چند بار اول که این کار را انجام می دهید، با خود تایید کنید: "من انرژی قدرتمندی از طلای سفید تنفس می کنم که به امنی غده پینه آل من را تحریک می کند."

                             ۵. وقتی کارتان تمام شد، برای چند دقیقه انرژی را احساس کنید و روی آن مدیتیشن کنید. باید بسیار لذت بخش باشد.

                          این مدیتیشن غده پینه آل را فعال و توانمند می کند. غده پینه آل نیروگاه سایکیکی مغز است. طلای سفید قویترین رنگ است. این رنگ،رنگ خورشید است و این یکی از دلایلی است که ادیان اصلی خورشید را می پرستیدند.