چاکرای اول، چاکرای پایه، "مولادهارا" به معنای "ریشه"

عنصر: خاک

رنگ: قرمز

تعداد "گلبرگ": ۴

سیاره: زحل

جنسیت: مذکر

روز: شنبه

فلز: سرب

کارکرد: بقا، زمین‌گیری

حالت درونی: ثبات

تکنیک تنفس: (در ادامه توضیح داده شده است)

ارتعاش (یکی از موارد زیر را انتخاب کنید):

 * NINIB (نکرونومیکون): این ارتعاش هم برای مدیتیشن‌کنندگان جدید و هم برای باتجربه قابل استفاده است.

   "ن-ن-ن-ن-ای-ای-ای-ن-ن-ن-ن-ای-ای-ای-ب-ب-ب-ب-ب"

 * LAM یا LANG (ذکر سنتی): این ارتعاش هم برای مدیتیشن‌کنندگان جدید و هم برای باتجربه قابل استفاده است.

   "ل-ل-آه-آه-آه-م-م-م-م" یا "ل-ل-آه-آه-آه-ن-ن-گ-گ"

 * SOWILO (رونیک): این ارتعاش برای سطوح متوسط تا پیشرفته است، اما هر دو گروه مدیتیشن‌کنندگان جدید و باتجربه می‌توانند از آن استفاده کنند.

   "س-س-او-او-و-و-ای-ای-ل-ل-او-او"

 * SAUIL (رونیک) [نوع گوتیک، که بسیار قدرتمندتر است و فقط باید توسط مدیتیشن‌کنندگان باتجربه استفاده شود]

   "س-س-آه-آه-او-او-او-ل-ل-ل"

 * LAUM (سانسکریت): این ارتعاش پیشرفته و فوق‌العاده قدرتمند است و فقط باید توسط مدیتیشن‌کنندگان باتجربه استفاده شود.

   "ل-ل-آه-آه-آه-او-او-او-او-م-م-م-م"

   صدای U در اینجا شبیه حرف "و" در کلمه "دو" انگلیسی است.

توجه: اگر مدیتیشن کامل چاکرا را انجام می‌دهید، همیشه در مورد کلمه قدرت خود، از همان دسته استفاده کنید؛ به عنوان مثال، اگر از ارتعاش رونیک استفاده می‌کنید، همین را ادامه دهید و برای چاکراهای دیگر نیز از ارتعاشات رونیک استفاده کنید.

مدیتیشن:

این مدیتیشن بهتر است شنبه‌ها، در ساعات زحل انجام شود. اما اگر در حال انجام مدیتیشن کامل هستید؛ یعنی روی تمام چاکراهای خود کار می‌کنید، هر زمانی مناسب است.

۱. چاکرای پایه خود را به سمت بالا تراز (تجسم) کنید، مانند یک هرم، همانطور که در بالای صفحه نشان داده شده است.

۲. تمرین تنفسی زیر را انجام دهید:

* به آرامی از طریق بینی نفس بکشید، مقعد خود را منقبض کنید و **تجسم** و **تمرکز** کنید که انرژی به چاکرای پایه شما کشیده می‌شود و با دم، این انرژی را از طریق تمام چاکراهای خود تا تاج بالا بکشید و هر یک را روشن کنید.

* برای افراد جدید، به مدت چهار شماره نگه دارید، برای میانگین، ده شماره و برای مدیتیشن‌کنندگان پیشرفته، تا هر مدت که راحت هستید. این شمارش باید در طول مدیتیشن ثابت باشد.

* به آرامی از طریق بینی بازدم کنید و **تجسم** و **تمرکز** کنید که انرژی به چاکرای تاج شما کشیده می‌شود و با بازدم، این انرژی را دوباره از طریق تمام چاکراهای خود به سمت پایه پایین هدایت کنید و هر یک را روشن کنید.

۳. نفس بکشید، روی چاکرای پایه خود تمرکز کرده و آن را احساس کنید و در بازدم، کلمه قدرت انتخابی خود را چندین بار ارتعاش دهید.

۴. بی‌حرکت بمانید، روی چاکرای پایه خود تمرکز کرده و آن را برای چند دقیقه احساس کنید.

بازگشت به صفحه مدیتیشن کامل چاکرا

بازگشت به صفحه اصلی مدیتیشن قدرت شیاطین