در یک حالت راحت دراز بکشید. این تمرین به آرامش بسیار عمیقی نیاز دارد.

شروع کنید؛ بدمید و تا شیش بشمارید*

شیش شمارش نفس خود را نگه دارید

و شیش شمارش عمل بازدم را انجام دهید.

*استفاده از عدد شیش فقط یک راهنمایی است. اگر با استفاده از عدد 4 راحت تر هستید مشکلی ندارد. هرگز خود را تحت فشار نگذارید و خود را مجبورنکنید که نفس خود را نگه دارید. شما در همه حالت باید احساس راحتی و آرامش بکنید.

این کار را چند بار انجام دهید تا وقتی که کاملا احساس آرامش و راحتی کنید و دیگر بدن خود را حس نکنید. توجه خود را به درون و پشت بدنان معطوف کنید و تجسم سقوط آزاد را انجام دهید. فقط خود را رها کنید و حس سقوط باید ظاهر شود. افراد تازه کار ممکن است احساس سرگیجه کنند. اگر احساس بسیار بد یا سرگیجه بهتون دست داد، توجهان را به جلوی بدنتان معطوف کنید و سقوط آزاد متوقف میشود. هر چه حس سقوط آزاد شما عمیق تر باشد، خلسه شما عمیق تر است و کارکردن با ذهن شما آسانتر میشود.

وقتی وارد یک خلسه عمیق شدید ، خودتان را تجسم کنید که در حال قدم زدن به طرف دری در ذهنتان هستید. همچنان که در حال قدم زدن به سمت در هستید با خود بگویید که وقتی از در عبور میکنید، وارد زندگی گذشته خود خواهید شد. این باید همان زندگی باشد که بر زندگی حال شما مقدم بوده است ( زندگی قبل از این زندگی). از در عبور کنید و به محیط اطراف خود نگاه کنید.

برای اینکه به زندگی های قبل تر برگردید، کافی است در را تصور کنید و با خود بگویید که به کدام سال میخواهید برگردید و به آن برمیگردید. برای پیشروی کردن در زندگی گذشته ار ذهنتان بخواهید شما را به مرحله خاصی از زندگیتان یا سالتان ببرد. به اطراف نگاه کنید و برای سوال پرسیدن از ذهن خود وقت بگذارید. برای اینکه در هر زندگی عقب تر بروید و چیزهای بیشتری بفهمید، از ذهن خود بخواهید که شما را عقب تر ببرد تا وقتی که دیگر نتوانید عقب تر بروید؛ در آن زمان دوباره از دری عبور کنید و با خود بگویید که این در شما را به زندگی قبلی این زندگی که در حال مشاهده آن هستم میبرد. شما در زمان به عقب باز خواهید گشت. برای اینکه به زندگی بعدیتان بروید- از همین تکنیک استفاده کنید، فقط فراموش نکنید که آن زندگی یکی از زندگی های احتمالی است.برای اینکه خود را از آن حالت خارج کنید و مدیتیشن را به پایان برسانید، از در عبور کنید و به زمان حال برگردید.

 بازگشت به اطلاعات مربوط به ذهن

بازگشت به صفحه اصلی مدیتیشن قدرت

© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457