این نفس برای تسلط بر مانتراها [کلمات و نام‌های قدرت] ضروری است. مانتراها همیشه باید مرتعش شوند، هرگز فقط به عنوان کلمات گفته نشوند. هر هجای یک مانترا باید ارتعاش داشته باشد. در ارتعاش است که کلمات و نام‌های مقدس قدرت خود را آشکار می‌کنند.
برای انجام تنفس زمزمه‌ای یوگا [برهماری]:
۱. مانند تنفس کامل یوگا نفس بکشید، ریه‌های خود را از پایین به بالا پر کنید.
۲. هنگام بازدم، لب‌های خود را برای این تمرین بسته نگه دارید، نفس را با زمزمه خارج کنید. این کار بازدم را طولانی‌تر می‌کند. [کاملاً نفس بکشید، سپس صدای HMMMMMMMM [لب‌ها بسته] را تا زمانی که کاملاً از هوا خالی شوید، ایجاد کنید].
موارد بالا یک دور را تشکیل می‌دهد. پنج دور انجام دهید.
© Copyright 2009, 2013, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress
Number: 12-16457
بازگشت به صفحه اصلی مدیتیشن قدرت